- Stok durumu: Stokda var
- Marka: indirimvar
- Model: 83047
Dambıl 5 kg X 2 Set
· El anatomisine uygundur.
Egzersiz Setini Kullanarak Çalıştırabileceğiniz Kas Grupları
· Kol kaslarınız,
· Omuz kaslarınız,
· Sırt kaslarınız,
· Bacak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz
· Kanat kaslarınızı da bu sayede geliştirebilirsiniz.
French Triceps ;
Uygulanışı biraz zor olsa da dikkatli ve düzenli bir şekilde uygulanırsa çok etkili bir harekettir.
Dambıl la uygulanıyor olması onun evde de yapılabilir olmasını sağlıyor.
Tek elle kavranan Dambıl dirsek baş yanında ve başa paralel kalacak şekilde, nefes alınarak baş arkasında sırta doğru indirilir.
Nefes verilerek dirsek hiç öne ve yana kaçmadan dairevi bir hareketle dirsekler düzelinceye kadar yukarıya kaldırılır ve tekrarlara geçilir.
Tüm triceps kaslarını çalıştıran bir harekettir.
Hammer Curl;
Resimde de görüldüğü gibi ayakta avuç içleri vücuda dönük olarak tutulan dambıl hiç çevrilmeden kontrollü ve yavaş bir şekilde nefes verilerek kaldırarak kontrollü bir şekilde tekrar indirilir hareketin iki dambıl la yapılması önerilir birini kaldırırken diğerini indirmek de kullanılan bir metot dur.
Dirseklerin hareket etmemesine özen gösterilmelidir.
Alt bicepsleri çalıştıran yararlı bir harekettir.
Dambıl Concentration Curl (Konsantre Curl) ;
Bench kenarına oturularak Dambıl lar normal pozisyonda kavranır ve dirsekler bacağın iç kısmana yaslanır , nefes verilerek ağırlıklar omuza kaldırılır tam kasılma hissedilince nefes alınarak başlangıca dönülür.
Yine alt uçları çalıştıran yükselten bir harekettir.
Dumbbell Curl (Ayakta Dambıl Kaldırma) ;
Ayakta avuç içleri yukarı bakacak şekilde her iki ele alınan Dambıl"ar, nefes verilerek vücut yanından omuz istikametine doğru çift olarak veya tekli sıra ile kaldırılır.
Nefes alınarak indirilir.
Dambıl"ların biri indirilirken, diğeri omuz istikametine doğru yükselir ve hareket esnasında dirsekler vücut yanında sabit kalır.
Önemli olan dirseklerin sabit kalması ve hareketin yavaş ve kontrollü yapılmasıdır.
Ayrıca Dambıl lar kaldırılırken bileklerden bükülerek düzeltilmesi ve indirilirken tekrar döndürülmesi bilek kasları üzerinde yardımcı bir etki yapar.
Bu hareket incline bench (yatık sırada) de uygulanabilir.
Paket İçeriği :
2 Adet Plastik Dambıl Set x 5Kg
Garanti Şartları:
1. Ürünlerde ürün fabrikasyon hataları olması durumunda garanti kapsamında olarak değerlendirilir ve garanti süresi ürünün kullanıcı/müşteri tarafından teslim alındığı tarihten itibaren kartuş gövdeleri için 12 ay, kartuş çipleri için 6 aydır. Garanti kapsamındaki hizmetler firmamızın teknik departmanı tarafından sağlanmaktadır.
2. Ürün'ün kullanım kılavuzunda yer alan hususlara aykırı kullanılmasından kaynaklanan arızalar garanti kapsamı dışındadır.
3. Bu garanti aşağıda sayılan durumlarda geçersiz olur. -
Arızanın doğrudan malzeme hatası, kalitesiz tasarım ya da işçilik nedeni ile meydana gelmemesi durumunda. - Ürünün tahrip edilmiş olması durumunda. İADE DEĞİŞİM VE GERİ ÖDEME POLİTİKAMIZ Kullanıcının yapması gerekenler : Satın almış olduğunuz ürünler yazıcı sarf malzemesi grubunda ise bu ürünler kanunen kutusu açıldıktan sonra tekrar satılabilirliğini kaybetmektedir bu nedenle bu ürünlerin iadesi yoktur.Bunların dışında satın almış olduğunuz ürünler için 0 242 513 63 60 numaralı telefondan bizimle irtibata geçmeniz durumunda işlemleriniz daha hızlı çözüme ulaşacaktır.. Hangi durumlarda iade ve geri ödeme sunuyoruz: Kutusu açılmamış zarar görmemiş (kullanılmamış denenmemiş) olduğu tespit edilen ürünleri tarafımıza iade gönderebilirsiniz.İade işlemi kontrolu 3- iş günü sürmektedir kontrol sonunda iade işleminiz onaylanır onaylanmaz 2 iş günü içerisinde para iadeniz tarafınıza yapılır.. İadeleri kabul ettiğimiz zaman dilimi ; Tüm iade göndereceğiniz ürünleri Mesai saatleri içinde ve haftanın 6 günü iade işlemlerinizi yurtiçi kargo ile gönderebilirsiniz... Kullanıcının geri ödeme alabileceği zaman: İade işleminizin onay alması durumunda iade ücreti 2 iş günü içerisinde tamamlanır..Ödemeyi yapmış olduğunuz kanal ile paranız tarafınıza iade edillir.
İade ve değişim yapılacak ürünleri gönderebileceğiniz adres bilgilerimiz
Firma renkmix.com ADI/UNVANI: renkmix online alışveriş
Adres : Şekerhane mah sinanoğlu sok dr gani gür işhanı kat 1 no 109 Antalya/Alanya
E-POSTA: destek@renkmix.com
TEL: 0 242 513 63 60 FAKS: 0 242 513 29 50